Het is alweer een tijdje stil op mijn weblog. “Is zijn rustperiode nou nog steeds aan de gang” vraag je je misschien af? Nou, dat is zeker niet het geval! Ik ben weer volop in training met de focus op het NK baan, als opstap tot de selectie voor het WK baan.
In mijn rustperiode heb ik bijzonder weinig gedaan. Logisch natuurlijk, anders zou het geen rust zijn. Maar rust betekent niet perse dat je niets mag doen. Je mag best een rondje gaan fietsen, als je maar niet te intensief aan de slag gaat. In mijn geplande 3 weken rust ben ik pas na 2 weken weer een rondje gaan fietsen. Daarna ben ik eigenlijk langzamerhand weer begonnen met trainen en was mijn rustperiode ten einde.
Op dit moment train ik veel op de baan. Meestal in Amsterdam, maar inmiddels ook enkele malen in Alkmaar en Apeldoorn. En voor het geval je het nog niet wist: dat vind ik super gaaf! Zeker als de snelheden hoger worden! Ik sluit regelmatig aan bij trainingen van CforCycling en train dan onder professionele begeleiding tussen en met een groep ervaren renners. Ik leer ontzettend veel de laatste weken!
Zo zijn we op zondag 5 december naar Sportpaleis Alkmaar gegaan voor een training achter de derny. Voor mij de eerste keer achter zo’n “brommer op de baan”. Het voordeel is dat je veel sneller kunt rijden zonder dat het veel energie kost, je rijdt tenslotte uit de wind. Met een snelheid van bijna 50 km/u is het nog best lastig op het juiste moment in te sturen. Maar na een aantal ronden gaat dat steeds beter. Ook kun je wennen aan de hogere trapfrequentie op deze snelheid. Echt een gave en goede training.
Hieronder staat een registratie van de training.
De focus ligt zoals gezegd nu op het Nederlands Kampioenschap op de baan in Apeldoorn eind december. De voorbereidingen zijn daarop gericht. Ik heb er nu al zin in omdat het een mooi evenement is om aan mee te doen en omdat ik weer een keer de competitie met anderen aan wil gaan. Dit is ook gelijk het kwalificatiemoment voor het Wereldkampioenschap op de baan in maart in Italië, dus een goede prestatie tijdens het NK is vereist.
En tot die tijd? Lekker veel op de baan rijden! Goede trainingen uitvoeren, veel leren en beter worden!
#1 by Wilma at 6 december 2010
Wat een gaaf filmpje.Ik snap niet hoe je het durft. Succes met je eerstvolgende wedstrijd.
#2 by Rogier at 7 december 2010
Leuke film Spielberg….
Ziet er zeer leuk uit. Leuke shots, leuke compilatie met een goed muziekje. Heerlijk om naar te kijken. Zelfs zo erg dat ik wil vragen: “Wanneer mag ik mee???”
Succes met de voorbereidingen.
#3 by Kris at 7 december 2010
Leuk update Sven. Wanneer krijg je trouwens je EclipseIT outfit?
#4 by Patricia at 14 december 2010
Knap hoor… ik doe het je niet na.. Heel veel succes!